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टम्बलिंगटिप्स™











निराश जयजयकार

 


प्रिय कोच वेन,

हर हफ्ते दैनिक आधार पर, मैं सप्ताह में 2 दिन शुरुआती चीयरलीडिंग क्लास में जाता हूं। हम कूद, टंबलिंग, गतियों पर अभ्यास करते हैं, आप मूल सामान जानते हैं। मैं सब कुछ करने में चूसता हूं, मैं ग्यारह साल का हूं और मैं कोचों को प्रभावित करने के लिए हरकी, राउंड-ऑफ, बैकवर्ड रोल या कुछ भी नहीं कर सकता। मुझे लगता है कि यह मेरे वजन का कारण है (जो व्यक्तिगत है)। मेरा मतलब है कि वे अन्य प्रीटेन्स / बच्चों और मेरी मदद करते हैं, लेकिन छोटी लड़कियां मुझसे बेहतर कर सकती हैं। मुझे हमेशा दुख होता है जब मेरी बहन कुछ अच्छा करती है क्योंकि मैं वह नहीं कर सकती। मुझे शुरुआती चीयरलीडिंग कक्षाओं को छोड़ने का मन करता है। क्या आपके पास कोई शिविर, कार्यक्रम आदि है जिसमें मैं मदद के लिए जा सकता हूँ?


निराश न हों... इसके बजाय, चीयरलीडिंग में उत्कृष्टता प्राप्त करने के लिए दृढ़निश्चयी बनें!

चीयरलीडिंग में आपका वजन तब तक चिंता का विषय नहीं होना चाहिए जब तक कि आप चिकित्सकीय रूप से सीमित न हों। दस्ते में आपके लिए एक भूमिका है यदि आप वास्तव में प्रत्येक चाल, प्रत्येक मंत्र, प्रत्येक स्टंट और अपने प्रत्येक टम्बलिंग में महारत हासिल करने के लिए खुद को समर्पित करते हैं। मैंने सभी आकार, आकार और उम्र के चीयरलीडर्स को सिखाया है। हालाँकि, यदि आप स्टंट, टम्बलिंग, जंप और गति के लिए नए हैं, तो गति प्राप्त करने के लिए आपको अभ्यास के कुछ अतिरिक्त महीने लग सकते हैं।

मेरी वेबसाइट...www.CoachWayne.com पर मेरे पास कुछ संसाधन हैं जो आपके लिए मददगार हो सकते हैं। अपने सपनों को साझा करने के लिए माता-पिता को पकड़ें और साइट पर सर्फ करें! वहां आप पाएंगे:

1) माई बेटर बैक-हैंडस्प्रिंग्स वीडियो। यह शुरुआती टंबलर के लिए बहुत अच्छा है क्योंकि टेप में सात पूर्ण वर्कआउट हैं जिनका आप घर पर अभ्यास कर सकते हैं। वे आपको अधिक तेजी से मजबूत और अधिक समन्वित होने में मदद करेंगे।


2) मेरे "टम्बलिंगटिप्स" लेख। वो मुफ़्त हैं। उन्हें प्रिंट करें और उन्हें पढ़ें ... और अभ्यास करें।


3) "क्रेडिट्स" पेज पर आपको कई वेबसाइटों के लिंक मिलेंगे। कुछ वेबसाइटों में मंत्र और गतियाँ होती हैं जिनका आप अभ्यास कर सकते हैं।


4) मेरी मेलिंग सूची के लिए साइन अप करें... मैं आपकी स्थिति में केवल चीयरलीडर्स के लिए कुछ नए वीडियो और गाइडबुक जारी करूंगा। सूची में होने से, आप जल्द से जल्द नई चीजों (संभवतः कुछ शिविरों) के बारे में पता लगा लेंगे।

याद रखें, चीयरलीडिंग एक खेल और कला है जिसमें वर्षों में लगातार सुधार होना चाहिए... दिनों में नहीं। चीयरलीडिंग के हर पहलू का अध्ययन करने के लिए खुद को प्रतिबद्ध करें... इसके बारे में हर दिन कुछ नया सीखें। वे छोटे विचार समय के साथ जमा होते रहेंगे जब तक आपके पास ज्ञान और अनुभव का खजाना नहीं होगा।

अपना समय लें, धैर्य रखें और अपने सभी चीयरलीडिंग कौशल विकसित करने के लिए हर दिन वह सब करें जो आप कर सकते हैं। उन क्षेत्रों में खुद को तैयार करें जहां आप उत्कृष्टता प्राप्त कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, अगर कोई दूसरी लड़की 'फ्लायर' (वह जो हवा में उछाली जाती है) बनने में बेहतर है और आप एक बेस हैं... !

अगर आप अभी तक एक अच्छा कार्टव्हील नहीं कर सकते हैं... तो हर दिन बेस्ट हैंडस्टैंड पर काम करें! यह आसान है, लेकिन सरल कौशल और गति में वास्तव में महान बनकर आप अंततः अधिक जटिल कौशल में महानता विकसित करेंगे।
अब आप बेहतर टम्बलिंग के लिए विशिष्ट ताकत बनाने में मदद के लिए अपने टैबलेट का उपयोग कर सकते हैं, यह जानने के लिए क्लिक करें कि कैसे। 

कुछ पुराने चीयरलीडर्स को ढूंढें और उन्हें कुछ मंत्र और चाल सिखाने के लिए कहें और फिर उन्हें अपने कुछ दोस्तों को सिखाएं। कोच और बाकी बच्चों को यह दिखाने के लिए थोड़ा चीयर रूटीन अपनाएं कि आप ऊपर जाएंगे और उन चीजों से परे जो बाकी सभी लोग कर रहे हैं ताकि आप महान बन सकें और उस महानता को साझा कर सकें!

अंत में, अपनी माँ को स्थानीय शिविरों और क्लीनिकों के बारे में जानने के लिए कुछ चीयर क्लब, हाई स्कूल चीयर कोच और कॉलेजिएट चीयर-स्क्वाड से संपर्क करें।

मज़े करो, सुरक्षित रहो कठिन धक्का !!!
~सीडब्ल्यू

कोच वेन सवाना कॉलेज ऑफ़ आर्ट एंड डिज़ाइन चीयरलीडिंग टीम के मुख्य कोच और ओलंपिक जिमनास्ट ज़ुज़ाना सेकेरोवा के कार्यकारी कोच थे। उनके लेख, वीडियो और किताबें 1991 से दुनिया भर के छात्रों और प्रशिक्षकों द्वारा उपयोग की जाती रही हैं। कोच वेन टम्बलिंग इंस्ट्रक्टर प्रमाणन प्रशिक्षण के लिए उपलब्ध है। बुकिंग की जानकारी के लिए कोचों/मालिकों को मैसेज करना चाहिए या 912.238.1747 पर कॉल करना चाहिए।


 

 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 




 

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