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टम्बलिंगटिप्स™











कुटिल बैक हैंडस्प्रिंग्स

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अरे, कोच आपसे बात करना सम्मान की बात है मैं सिर्फ यह पूछना चाहता था कि जब मैं अपना बैक-हैंडस्प्रिंग करता हूं तो मैं अपने कंधे को देखता रहता हूं जिससे मेरी पीठ के हाथ टेढ़े लगते हैं। मैं क्या करूं? और यह भी कि आपके टेप को आने में कितना समय लगता है?


नमस्ते,
आप किसके द्वारा मेरे वीडियो मंगवाते हैं, इसके आधार पर इसे आने में 3 दिन से लेकर 2 सप्ताह तक का समय लग सकता है। अगर आप मुझसे सीधे ऑर्डर करना चाहते हैं...www.CoachWayne.comसबसे तेज़ डिलीवरी के लिए प्राथमिकता शिपिंग के साथ या तो पेपाल या 800# विकल्पों का उपयोग करें।

याद रखें कि बैक-हैंडस्प्रिंग एक ब्लाइंड एंट्री है। इसका मतलब है कि जब तक आप उतर नहीं जाते, तब तक आप यह नहीं देख पाएंगे कि आप कहां जा रहे हैं। आमतौर पर, आपके वर्णन में ट्विस्ट/टर्न तब होता है जब कोई छात्र उस मंजिल को देखने का प्रयास कर रहा होता है जहां उसके हाथ जा रहे होते हैं।

एक स्पॉटर के साथ अभ्यास करें और कुछ दर्जन हैंडस्प्रिंग्स तक लेग-स्प्रिंग और आर्म की पहुंच को धीमा करें और देखें कि क्या आप बिना देखे अपने हाथों से चटाई तक पहुंच सकते हैं ... इसके बजाय ... महसूस करें कि आपका शरीर कैसे यात्रा कर रहा है और चल रहा है और जाने दें फीलिंग आपको अपने हाथों तक ले जाती है... साथ ही, अपने उन्मुखीकरण को बनाए रखने के लिए अपनी परिधीय दृष्टि का उपयोग करें।


चटाई के साथ (इसके ऊपर एक तह चटाई के साथ एक झुकाव चटाई बहुत अच्छी है) आप एक कसरत वातावरण बना सकते हैं जो आपको कुछ प्रयोग करने देता है ... सीखने और अपने हाथों में छोटे बदलावों के साथ खेलने के लिए। इसे अपने हैंडस्प्रिंग का अध्ययन करने के रूप में सोचें... और पता लगाएं कि आपके समय, दृष्टिकोण, धक्का आदि में विभिन्न परिवर्तन आपको प्राप्त होने वाले परिणामों को कैसे प्रभावित करते हैं।

मज़े करो, सुरक्षित रहो कठिन धक्का!
~सीडब्ल्यू!

कोच वेन सवाना कॉलेज ऑफ़ आर्ट एंड डिज़ाइन चीयरलीडिंग टीम के मुख्य कोच और ओलंपिक जिमनास्ट ज़ुज़ाना सेकेरोवा के कार्यकारी कोच थे। उनके लेख, वीडियो और किताबें 1991 से दुनिया भर के छात्रों और प्रशिक्षकों द्वारा उपयोग की जाती रही हैं। कोच वेन टम्बलिंग इंस्ट्रक्टर प्रमाणन प्रशिक्षण के लिए उपलब्ध है। बुकिंग की जानकारी के लिए कोचों/मालिकों को मैसेज करना चाहिए या 912.238.1747 पर कॉल करना चाहिए।


 


 
 



 


 
नमस्ते। मैंने हाल ही में आपका वीडियो खरीदा है कि कैसे एक बेहतर बैक हैंड्सप्रिंग किया जाए। मैं एक चीयरलीडिंग इंस्ट्रक्टर हूं (यह मेरा पहला साल है) और मुझे पता चला है कि मुझे भी एक टम्बलिंग इंस्ट्रक्टर बनने की जरूरत है। हालाँकि मैं खुशी-खुशी बड़ा हुआ और कई टम्बलिंग कौशल में महारत हासिल कर ली, मैं सीखने की प्रक्रिया को भूल गया था और वास्तव में सही रूप और नियंत्रण कैसे सिखाना है, इस पर सुझावों की आवश्यकता है। मैं अब दिखावा करता हूं कि मैं अभ्यास में कोच वेन हूं और अपनी लड़कियों को वह अभ्यास करवाता हूं जो आपने सिखाया है। बहुत खूब! मैंने पहले दिन सुधार देखा!

मैं सोच रहा था कि क्या आप बैक टक पर वीडियो बनाने पर विचार कर रहे हैं। स्टैंडिंग टक्स और आरबीएचएस-टक्स मेरी लड़कियों के लिए वास्तव में महत्वपूर्ण हैं, जो मेरे सिखाने की तुलना में तेजी से सुधार कर रही हैं! मुझे उस टक के लिए अभ्यास याद है जो मैं करता था (जैसे स्पॉट के साथ ऊपर की ओर धब्बेदार टक, जैसा कि आप अपने "टम्बलिंग टिप्स" में उल्लेख करते हैं) लेकिन मुझे यकीन है कि आप एक टक को तोड़ सकते हैं और एक सप्ताह के लायक अभ्यास भर सकते हैं जैसे आप करते हैं बीएचएस के लिए अगर आप एक बनाने पर विचार कर रहे हैं, या यहां तक ​​कि अगर आपको थोड़ी सी कुहनी की जरूरत है, तो बस मुझे बताएं! मैं इसे खरीदने वाला पहला व्यक्ति होगा!



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