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टम्बलिंगटिप्स™











पीछे खड़े रहना


मुझे आखिरकार अपना स्टैंड वापस मिल गया। फिर एक बार मैंने जमानत ले ली और अब मैं खुद को ऐसा करने के लिए तैयार नहीं कर सकता। मुझे मार्च में एक प्रमुख टीम के लिए प्रयास करने के लिए यह करना होगा मुझे पता है कि मैं कर सकता था लेकिन यह सब मानसिक कोई सुझाव है? थैंक्स!


नमस्ते,
प्रमुख कौशलों के सुसंगत होने से पहले कुछ सीज़न के लिए आना और जाना असामान्य नहीं है। इसे लेकर ज्यादा परेशान न हों। इसके बजाय... अपने लेग मसल्स>.. अपने जंपर्स के निर्माण पर काम करें... ताकि आप ऊंची छलांग लगा सकें और अधिक देर तक हवा में रह सकें...
दूसरे... एक हल्के स्थान के साथ... ऊपर की ओर पीछे की ओर घूमना शुरू करें। एक बार में दस... दिन में तीन बार। प्रत्येक अभ्यास में कठिनाई में वृद्धि करें... शुरू करने के लिए 4" तक... फिर प्रत्येक अभ्यास में एक या दो इंच जोड़ें।

प्रत्येक दिन उन तीन सेटों के बाद समतल मंजिल पर खड़े होकर कुछ टॉस करें... लेकिन टक पाने की कोशिश न करें... इसके बारे में चिंता न करें...
इसके बजाय... अपने बेसिक्स पर ध्यान दें...कूदो, लिफ्ट करो, तंग टक , सिर तटस्थ, आदि .... ठोस लैंडिंग .... चढ़ाई पर ... (एक स्थान के साथ) और कुछ हफ्तों में तनाव के बिना टक को अपने पास वापस आने दें। मैं मान रहा हूँ कि आप प्रति सप्ताह कम से कम 3 बार जिम में हैं।
~सीडब्ल्यू

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कोच वेन सवाना कॉलेज ऑफ़ आर्ट एंड डिज़ाइन चीयरलीडिंग टीम के मुख्य कोच और ओलंपिक जिमनास्ट ज़ुज़ाना सेकेरोवा के कार्यकारी कोच थे। उनके लेख, वीडियो और किताबें 1991 से दुनिया भर के छात्रों और प्रशिक्षकों द्वारा उपयोग की जाती रही हैं। कोच वेन टम्बलिंग इंस्ट्रक्टर प्रमाणन प्रशिक्षण के लिए उपलब्ध है। बुकिंग की जानकारी के लिए कोचों/मालिकों को मैसेज करना चाहिए या 912.238.1747 पर कॉल करना चाहिए।


 



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