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टम्बलिंगटिप्स™











लैंडिंग और बैकटक्स


हाय वेन,

मुझे पता है कि राउंड-ऑफ बैक हैंड्सप्रिंग कैसे किया जाता है, लेकिन जब मैं अपने घुटनों को नीचे कर रहा हूं जैसे कि मैं नीचे झुक रहा हूं और मैं सीधे उतरना चाहता हूं और मैं सीखना चाहता हूं कि राउंड-ऑफ बैक टक कैसे करें यदि आपके पास कोई सुझाव है तो कृपया ई- मुझे वापस मेल करें ताकि मैं चीयर-आउट के लिए तैयार हो सकूं।


अपने क्राउचिंग को समाप्त करने के लिए ... अपने हाथों से बाहर न निकलें ... इसके बजाय ... पैरों को विभाजित करें क्योंकि वे हैंडस्टैंड की स्थिति से गुजरते हैं ... और पीछे की ओर कदम रखें ... एक समय में एक पैर। (एक लंज-स्टेप-एग्जिट की तरह)
यह दो काम करता है:


1) जब आप हैंडस्टैंड पोजीशन से गुजरते हैं तो यह आपको पहचानने के लिए मजबूर करेगा। हाँ, हैंड्सस्प्रिंग एक हैंडस्टैंड आधारित कौशल है! यदि आप सुनिश्चित नहीं करते हैं कि आप इसके बीच में एक शानदार रूप से गठित हैंडस्टैंड करते हैं तो आपका हैंडस्प्रिंग खराब रूप से बनेगा।


2) यह लैंडिंग पर आपके हिप्स को ऊंचा रखने में आपकी मदद करेगा।

इनमें से कुछ सौ अभ्यास करने के बाद आप अच्छे रिबाउंड और टक के लिए तैयार होंगे
~सीडब्ल्यू

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(एनिमेशन देखने के लिए फ्लैश प्लेयर की अनुमति आवश्यक है।)
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कोच वेन सवाना कॉलेज ऑफ़ आर्ट एंड डिज़ाइन चीयरलीडिंग टीम के मुख्य कोच और ओलंपिक जिमनास्ट ज़ुज़ाना सेकेरोवा के कार्यकारी कोच थे। उनके लेख, वीडियो और किताबें 1991 से दुनिया भर के छात्रों और प्रशिक्षकों द्वारा उपयोग की जाती रही हैं। कोच वेन टम्बलिंग इंस्ट्रक्टर प्रमाणन प्रशिक्षण के लिए उपलब्ध है। बुकिंग की जानकारी के लिए, कोच/मालिकों को 912.238.1747 पर मैसेज करना चाहिए या कॉल करना चाहिए।



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