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बैक लेआउट साल्टो


 
हेलो यह कैसा चल रहा है?
मेरे पास एक बड़ी समस्या है जो वास्तव में किसी भी चीज़ से अधिक मनोवैज्ञानिक है (और मैं वास्तव में इसकी सराहना करता हूं और किसी भी विचार के लिए अग्रिम धन्यवाद देता हूं) जो बैक लेआउट साल्टो है ... (यह ट्रम्प पर है, वैसे, और मैं लगभग 5-6 मीटर तक कूदता हूं...पता नहीं वह पैरों में क्या होता है, क्षमा करें!) वैसे भी... मैं वास्तव में अच्छा बैक टक फाइन और वह सब कर सकता हूं, लेकिन मैं सिर्फ एक लेआउट नहीं कर सकता। मुझे समझ में नहीं आता कि 'टेक-ऑफ' भाग कैसे काम करता है। आमतौर पर, जैसे ही मैं किसी भी कौशल के भौतिकी को जानता हूं, मैं इसे पहली बार में प्राप्त कर सकता हूं। मैं एक लेआउट के सबसे करीब आया हूं लगभग 135 * पिकेड (जो तकनीकी रूप से इसे एक लेआउट कहता है), लेकिन मैं चाहता हूं कि मेरा उतना ही सीधा हो जितना मैं इसे प्राप्त कर सकता हूं। कोई विचार?
समय देने के लिए आपको धन्यवाद!!!


ऐसा लगता है कि आपको बहुत वसंत मिल रहा है ... और 3/4 पाइक के अच्छी तरह से पूर्वाभ्यास के साथ आपको इसे लेआउट में सीधा करने के लिए तैयार रहना चाहिए।

1) कौशल में थोड़ा सा TRAVEL का परिचय दें।
आम तौर पर, जब एक ट्रैम्पोलिन पर बैक टक या पाइक का अभ्यास करते हैं तो आपका शरीर हवा में सीधे ऊपर उठेगा ... आप रोटेशन करेंगे ... फिर आप लगभग उसी स्थान पर उतरेंगे। इसके बजाय ... लेआउट के साथ, जब आप घुमा रहे हों तो ट्रैम्प पर फॉरवर्ड शुरू करना और ट्रम्प के बिस्तर पर पीछे की ओर यात्रा करना सहायक होता है ताकि आप 1/2 वे लाइन से आगे आएं ... ट्रम्प के पीछे की तरफ . केंद्र-रेखा के सामने लगभग 2 बड़े कदम शुरू करें। (या ट्रैम्पोलिन बिस्तर की लंबाई 1/3)

2) अपने हाथों को ऊपर की ओर ले जाने के बाद ऊपर उठाते रहें... और अपने आप को और आगे खींचने के बारे में सोचें जब तक कि आप सीधे खड़े न हों।

~सीडब्ल्यू

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कोच वेन सवाना कॉलेज ऑफ़ आर्ट एंड डिज़ाइन चीयरलीडिंग टीम के मुख्य कोच और ओलंपिक जिमनास्ट ज़ुज़ाना सेकेरोवा के कार्यकारी कोच थे। उनके लेख, वीडियो और किताबें 1991 से दुनिया भर के छात्रों और प्रशिक्षकों द्वारा उपयोग की जाती रही हैं। कोच वेन टम्बलिंग इंस्ट्रक्टर प्रमाणन प्रशिक्षण के लिए उपलब्ध है। बुकिंग की जानकारी के लिए कोचों/मालिकों को मैसेज करना चाहिए या 912.238.1747 पर कॉल करना चाहिए।



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