mohammedshami

टम्बलिंगटिप्स™











ट्रैम्पोलिन टू फ्लोर


हाय कोच वेन!
आप शायद मुझे नहीं जानते लेकिन आप हमारे जिम में समर कैंप के लिए आए थे... आप कमाल के हैं! मैं वाइपर के लिए जयकार करता हूं। ठीक है, मैं सोच रहा था कि अगर आप ट्रैम्पोलिन पर अपना फ्लिप-फ्लॉप प्राप्त करते हैं, तो क्या इसका मतलब है कि आप इसे फर्श पर भी प्राप्त कर सकते हैं? धन्यवाद... मौका मिलने पर मुझे वापस ईमेल करें!


एक ट्रैम्पोलिन हैंड्सप्रिंग सीखने के लिए एक बेहतरीन टूल है, लेकिन सिर्फ इसलिए कि आप ट्रैम्पोलिन पर एक हैंड्सप्रिंग का प्रदर्शन कर सकते हैं इसका मतलब यह नहीं है कि आपने इसे फर्श पर भी सीखा है। यह सही दिशा में एक बड़ा कदम है।

यहाँ अंतर है।
ट्रैम्पोलिन पर हैंड्सप्रिंग फर्श की तुलना में धीमी है।


ट्रैम्पोलिन से मैट तक कौशल को स्थानांतरित करने के लिए आपको अपने पैरों से हार्डर को धक्का देना सीखना होगा। आपको TRAMP पर एक करने के लिए बहुत मजबूत होने की आवश्यकता नहीं है, विशेष रूप से आपका लेग पुश। इसे फर्श पर और अधिक आक्रामक होना होगा।
ट्रैम्पोलिन फर्श की तुलना में बहुत अधिक क्षमाशील है। उदाहरण के लिए यदि आप फर्श पर कोई गलती करते हैं (अपना सिर उछालें, अंडरकट करें, लेग-पुश करना भूल जाएं, उचित हैंडस्टैंड स्थिति से गुजरने में विफल हों, अपना सिर बाहर छोड़ दें, अपनी बाहों को बहुत चौड़ा करें, अपने पैरों को एक साथ लाने में विफल रहें, आदि) कौशल खराब लगेगा और बुरा लगेगा और संभावित रूप से खतरनाक हो सकता है। ट्रैम्पोलिन की स्प्रिंगनेस चोट को रोकने में मदद करेगी, ऐसा प्रतीत होगा कि आप कौशल प्राप्त कर रहे हैं, और आपको इसे उचित रूप में बनाने की अनुमति देंगे।

हां, यह आपको कौशल का अनुभव प्राप्त करने में मदद करता है और धीरे-धीरे न्यूनतम जोखिम के साथ आंदोलनों के अनुक्रम के लिए खुद को ढालने में मदद करता है, लेकिन नहीं, यह मंजिल पर तत्काल संक्रमण की गारंटी नहीं देता है।

मज़े करो, सुरक्षित रहो, जोर से धक्का दो!!!
~सीडब्ल्यू

आपको निम्नलिखित में भी रुचि हो सकती है:
(एनिमेशन देखने के लिए फ्लैश प्लेयर की अनुमति आवश्यक है।)
बैक टक प्रोग्रेसन
उत्कृष्टता के मानदंड
क्रॉस आर्म स्पॉट
जिमनास्टिक कूद
कूदो, सेट करो, टक
लंज टू हैंडस्टैंड
राउंड-ऑफ हैंड प्लेसमेंट
स्ट्रेट बॉडी फॉल


 


कोच वेन सवाना कॉलेज ऑफ़ आर्ट एंड डिज़ाइन चीयरलीडिंग टीम के मुख्य कोच और ओलंपिक जिमनास्ट ज़ुज़ाना सेकेरोवा के कार्यकारी कोच थे। उनके लेख, वीडियो और किताबें 1991 से दुनिया भर के छात्रों और प्रशिक्षकों द्वारा उपयोग की जाती रही हैं। कोच वेन टम्बलिंग इंस्ट्रक्टर प्रमाणन प्रशिक्षण के लिए उपलब्ध है। बुकिंग की जानकारी के लिए, कोच/मालिकों को 912.238.1747 पर मैसेज करना चाहिए या कॉल करना चाहिए।

.


अगली युक्ति >>>
<<< अंतिम टिप

टम्बलिंगटिप्स इंडेक्स



 

स्पॉट करना सीखें!
अभी कॉल करें 912-238-1747
  • समय-परीक्षणित तकनीक
  • हैंड्सप्रिंग्स, फ्लिप्स, ट्विस्टिंग

 

अगली युक्ति >>>
<<< अंतिम टिप


टम्बलिंगटिप्स इंडेक्स