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टम्बलिंगटिप्स™











हैंडस्प्रिंग डर


प्रिय कोच वेन,
मैं तीन साल से चीयरलीडर हूं और करीब पांच साल से जिम्नास्टिक में हूं। मैं लगभग 2 वर्षों से अपने बैक हैंडस्प्रिंग में महारत हासिल करने की कोशिश कर रहा हूं, लेकिन मुझे बिल्कुल भी सुधार नहीं दिख रहा है। जब से मैंने अपनी कोहनी को स्पॉटेड राउंडऑफ बीएचएस करते हुए बुरी तरह से घायल कर दिया है, मैं इसे फिर से करने से बेहद डरता हूं। लेकिन मैं वास्तव में अपने हाई स्कूल की विश्वविद्यालय टीम के लिए ट्राउटआउट के लिए अपने बीएचएस में महारत हासिल करना चाहता हूं। समस्या यह है कि, जब मैं अपने बीएचएस को स्वयं आजमाने के लिए तैयार लगता हूं, तो मैं इसे करने से भी डरता हूं। मैं कुछ सुझावों की सराहना करूंगा कि मैं अपने डर पर कैसे काबू पा सकता हूं।
शुक्रिया।


अरे, क्रिस,
क्षमा करें मैंने पहले जवाब नहीं दिया।

यदि आप अपने हैंडस्प्रिंग से डरते हैं, तो मैं आपको अतिरिक्त निर्देश प्राप्त करने की सलाह देता हूं, संभवतः एक अतिरिक्त जिमनास्टिक स्कूल से। विभिन्न प्रशिक्षकों से कक्षाएं लेने से आपको अपने कौशल पर अलग-अलग राय मिलेगी। साथ ही, आपको प्रति सप्ताह एक से अधिक दिन लेना चाहिए। प्रत्येक सप्ताह केवल टम्बलिंग की दो कक्षाएं लें और सुनिश्चित करें कि आप विभिन्न प्रशिक्षकों को आजमाएं। आपका कोच दुनिया में सबसे महान हो सकता है, लेकिन हम सभी को दूसरी राय से फायदा होता है।

यदि आप अच्छी शारीरिक स्थिति में हैं तो हैंड्सप्रिंग पाने के लिए पांच साल का समय पर्याप्त है। जब तक आप आकार में न हों तब तक आपके पास अपने हैंडस्प्रिंग होनी चाहिए। यदि आप अपनी कोहनी को स्पॉट किए जाने के दौरान बुरी तरह से घायल कर देते हैं और यदि आप कौशल से डरते हैं तो आपको अपनी रट से बाहर निकलने में मदद करने के लिए किसी अन्य कोच की राय की आवश्यकता हो सकती है। मुझे बताएं कि क्या आपको कोचिंग के एक विशेष सप्ताहांत क्लिनिक के लिए एक रेफरल की आवश्यकता है। आपको इसके लिए यात्रा करनी होगी, लेकिन यदि आपको वास्तव में इसकी आवश्यकता हो तो यह सार्थक हो सकता है।

मस्ती करो; सुरक्षित रहना; जोर से दबाओ।
~कोचवेन!



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