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टम्बलिंगटिप्स™











राउंडऑफ़्स - हैंड प्लेसमेंट
और एरियल

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सीडब्ल्यू, मुझे आपको फिर से परेशान करने के लिए खेद है, लेकिन मैं या तो एक समूह बन रहा हूं या आपकी वेब साइट का व्यसनी बन रहा हूं !!

मैं क्लीनिक गया हूं और राउंडऑफ के लिए 2 अलग-अलग हैंड प्लेसमेंट सीखे हैं, मुझे आपका संस्करण चाहिए, कृपया।

और अगर आपके पास समय है: साइड एरियल के लिए टिप्स। मैंने उन्हें पैनल मैट से हटा दिया है, लेकिन और क्या करना है? वे उन्हें प्राप्त नहीं कर सकते, मेरा मानना ​​है कि उड़ान के कारण।

आप अगला वीडियो किस बारे में बना रहे हैं ??? हमने पिछले हैंड्सप्रिंग वीडियो खरीदा है और एक रात के भीतर हैंड्सप्रिंग्स को वापस खड़ा करने के बाद, वे सभी बेहतर दिख रहे थे !!
हरचीज के लिए धन्यवाद!


मैं राउंड-ऑफ के लिए इन दो हैंड-प्लेसमेंट विकल्पों को पढ़ाने में सहज हूं। दाहिने पैर की लंज मान लें।
1) पहला हाथ (दाएं) केंद्र रेखा से थोड़ा बाएं है और इस तरह मुड़ा हुआ है कि तर्जनी 90 डिग्री... केंद्र रेखा के लंबवत है... बायां (दूसरा हाथ) केंद्र रेखा के दाईं ओर रखा गया है, लगभग 1 हाथ की लंबाई पहले हाथ से आगे... और तर्जनी मध्य रेखा के साथ समानांतर
2) दोनों हाथों को लगभग एक साथ... केंद्र रेखा पर रखा गया है। अंगूठे के सिरे लगभग एक-दूसरे को छू रहे हैं और तर्जनी के सिरे लगभग एक-दूसरे को छू रहे हैं... हाथों से खुले हीरे का आकार बना रहे हैं।
मुझे दूसरा हाथ खींचना या हाथों पर एक हॉप 1/2 मोड़ पसंद नहीं है।


एरियल के लिए ... क्या उन्हें फोल्डेड पैनल मैट पर केवल लंज लेग के साथ कदम रखना है ... और मैट पर लगभग उसी स्थान पर उतरने का प्रयास करना है ... क्षैतिज यात्रा को लगभग शून्य (या 1 फुट से अधिक नहीं) तक कम करना ) ताकि लंज लेग (और रियर लेग किक) की सारी शक्ति क्रमशः सीधे ऊपर और चारों ओर निर्देशित हो। नो फॉरवर्ड मोशन। यह भी... एक रन या एक कदम की अनुमति न दें। अपने छात्रों को लंज-स्टेप करने के लिए कहें और पैनल मैट पर लंज-फुट के साथ लंज पोजीशन को होल्ड करें। नीडल स्केल में खड़े होने के लिए एक धीमा व्यायाम है (फर्श पर एक पैर और छत की ओर इशारा करते हुए एक पैर के साथ कैंची का विभाजन ... समर्थन घुटने को मोड़ें ... और कूदें ... कूल्हों और पैर को छत की ओर धकेलें।
आत्मविश्वास के लिए... उन्हें पैनल-मैट के बजाय स्प्रिंगबोर्ड के स्प्रिंगबोर्ड के स्प्रिंग वाले सिरे को धक्का देने के लिए कहें (लैंडिंग के लिए बोर्ड के स्प्रिंग वाले सिरे के बहुत किनारे पर पैनल मैट को पुश करें। एक बार जब वे शरीर को कास्टिंग करने के लिए समय और संवेदनशीलता विकसित कर लेते हैं) ऊपर की ओर एक स्प्लिट ओवरहेड में पैरों को स्विंग करते हुए .. एरियल कार्टव्हील (और वॉकओवर) इनायत से आना चाहिए।

ओवरस्प्लिट्स? वे अद्भुत हैं... अधिकतम उपलब्धि के लिए सभी जोड़ों में ताकत, लचीलेपन और समन्वय को अधिकतम करें।

नया वीडियो एक बुनियादी हैंडस्टैंड स्थिति है।
यह बाहर है, और अब खरीदने के लिए उपलब्ध है!

मज़े करो, सुरक्षित रहो, कड़ी मेहनत करो!
~सीडब्ल्यू!

कोच वेन सवाना कॉलेज ऑफ़ आर्ट एंड डिज़ाइन चीयरलीडिंग टीम के मुख्य कोच और ओलंपिक जिमनास्ट ज़ुज़ाना सेकेरोवा के कार्यकारी कोच थे। उनके लेख, वीडियो और किताबें 1991 से दुनिया भर के छात्रों और प्रशिक्षकों द्वारा उपयोग की जाती रही हैं। कोच वेन टम्बलिंग इंस्ट्रक्टर प्रमाणन प्रशिक्षण के लिए उपलब्ध है। बुकिंग की जानकारी के लिए, कोच/मालिकों को 912.238.1747 पर मैसेज करना चाहिए या कॉल करना चाहिए।


 

 



 



 


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