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टम्बलिंगटिप्स™











टम्बलिंग का परिचय


मेरी बेटी 10 साल की है और हमारे स्कूल में चीयरलीडर बनना चाहती है। हमने अभी-अभी चीयरलीडिंग प्रतियोगिता शुरू की है, इसलिए टम्बलिंग और जिमनास्टिक्स हाल तक कभी भी स्कूल में चीयरलीडिंग का हिस्सा नहीं रहे हैं। क्या आपकी वेब साइट पर दिखाया गया वीडियो उसके लिए टम्बलिंग का एक अच्छा परिचय होगा? हमारे शहर में जिम नहीं है और हम 30-45 मिनट ड्राइव नहीं करना चाहते हैं और अगर वह इसका आनंद नहीं लेती है तो 3 महीने के लिए प्रतिबद्ध है। क्या आप उन लोगों के लिए अपने वीडियो की सिफारिश करेंगे जिन्हें कोई पिछला अनुभव नहीं है या आप किसी प्रशिक्षक के साथ जिम जाने की सलाह देंगे?


मेरे पास अभी दो वीडियो हैं...
शीर्ष क्लासिक "बेहतर बैक-हैंडस्प्रिंग्स"
और नई "बुनियादी हस्तरेखा स्थिति"

दोनों वीडियो पहले दिन घर पर अकेले काम करने वाले छात्रों के लिए उपयुक्त हैं। (उम्र 7+) छात्र विशेष रूप से तेजी से सीखते हैं जब वे वीडियो-होम प्रशिक्षण को लाइव-जिम निर्देश के साथ जोड़ते हैं। सामान्य लाइव-जिम निर्देश लगभग 60 मिनट तक सीमित है (वार्म-अप/स्ट्रेच/कूल-डाउन और प्ले/टॉक टाइम सहित... प्लस लाइन में प्रतीक्षा करना। किसी विशिष्ट कौशल पर वास्तविक अभ्यास समय बेहद सीमित हो जाता है…. इस तथ्य के साथ गठबंधन करें कि छात्र को फिर से अभ्यास करने से पहले एक पूरा सप्ताह बीत जाना चाहिए ... और प्रगति धीमी है।

घर पर वीडियो के साथ आपकी बेटी उन कौशलों पर विशेष रूप से अभ्यास करने जा रही है जो वह सबसे ज्यादा चाहती हैं और जितनी बार चाहें उतनी आवश्यकता होती है। महत्वपूर्ण रूप से वीडियो का फोकस तैयारी अभ्यास (ताकत/समन्वय/कंडीशनिंग) पर है ताकि जब वह वास्तव में जिम जाए तो उसका शरीर प्रशिक्षण के लिए तैयार हो। उसे इस बात की पूरी समझ होगी कि कौशल को सही ढंग से क्यों और कैसे किया जाता है।


हैंडस्टैंड ($23.95) लगभग सभी चीयर टम्बलिंग स्किल्स के लिए एक मौलिक स्थिति है... इसका उपयोग कार्टव्हील, राउंड-ऑफ, फ्रंट-हैंडस्प्रिंग, बैक-हैंडस्प्रिंग ... और उन कौशलों के संयोजन और विविधताओं में किया जाता है। हैंडस्टैंड वीडियो कलाकार के शरीर के प्रत्येक और हर हिस्से की सटीक स्थिति की गहन समीक्षा है ... उंगलियों से पैर की उंगलियों तक। हस्तरेखा कभी समाप्त नहीं होती है। टम्बलिंग में 25+ वर्षों के बाद, मैं अभी भी उनका अभ्यास करता हूं ... और मेरी ओलंपिक जिमनास्ट, ज़ुज़ाना सेकेरोवा, जब भी वह जिम में होती है, उसका अभ्यास करती है ... सप्ताह में 6 दिन!

फिर हैंडस्प्रिंग वीडियो ($29.95) एक व्यापक सात दिवसीय प्रशिक्षण कार्यक्रम है। 1991 में रिलीज होने के बाद से यह अपनी प्रभावशीलता में अद्वितीय बना हुआ है। मैंने इसे बिल्कुल आपकी बेटी की स्थिति में छात्रों के लिए बनाया है।

वे सब मिलकर आपकी बेटी को FAR से आगे रखेंगे! जब आपकी बेटी ने कुछ हफ्तों तक वीडियो (हैंडस्प्रिंग) के साथ काम किया है, तो आपको उसे कभी-कभी "सेमी-प्राइवेट" या "निजी" पाठों के लिए एक टम्बलिंग कोच के साथ नामांकित करना चाहिए, जो टम्बलिंग में विशेषज्ञता रखता है। आमतौर पर, 1/2 घंटा (वार्म-अप के बाद) काफी होगा। आपको उसके लिए सबसे अच्छा कोच खोजने के लिए कई कोचों की कोशिश करनी पड़ सकती है। लाइव पाठ शुरू करने के बाद कई महीनों तक घर पर वीडियो के साथ जारी रखें।

ऑर्डर देने के विकल्प मेरी वेब साइट पर हैं... लेकिन हैंडस्टैंड वीडियो इतना नया है कि यह अभी तक वहां पर भी नहीं है। आप BooksAmerica.com 800-929-7889 पर कॉल करके दोनों को आसानी से ऑर्डर कर सकते हैं।

संपर्क में रहना!
~सीडब्ल्यू

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(एनिमेशन देखने के लिए फ्लैश प्लेयर की अनुमति आवश्यक है।)
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कोच वेन सवाना कॉलेज ऑफ़ आर्ट एंड डिज़ाइन चीयरलीडिंग टीम के मुख्य कोच और ओलंपिक जिमनास्ट ज़ुज़ाना सेकेरोवा के कार्यकारी कोच थे। उनके लेख, वीडियो और किताबें 1991 से दुनिया भर के छात्रों और प्रशिक्षकों द्वारा उपयोग की जाती रही हैं। कोच वेन टम्बलिंग इंस्ट्रक्टर प्रमाणन प्रशिक्षण के लिए उपलब्ध है। बुकिंग की जानकारी के लिए, कोच/मालिकों को 912.238.1747 पर मैसेज करना चाहिए या कॉल करना चाहिए।


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